2日目。
今回の説明会は前回とは違ったトレーニング器具の使い方講習。フォームが間違ってるとちゃんと狙ったところに負荷がかからないばかりか、身体を痛める事になるようだ。それぞれの器具にも使い方のコツがあるようで。トレーナーの人曰く、三ヶ月間、週3くらいのペースでやってれば段々筋肉に対する負荷のかけ方の感が養われてくるらしい。

4種類の器具の講習が終わった後は、こちらが使ってみたい器具の使い方を教えてくれるという事なので、主に鍛えたい部位である腹筋を鍛える器具2種類の使い方を教わった。

で、説明会が終わって、最後はウォーキングマシーンを30分やって締めようかと思ったが、やや二日酔い気味で10分くらいやったところでヘバり、そのまま終了。

その後、友達宅に飲みにいってガッツリ飲み喰いして〆に豚骨ラーメンを食べて替え玉2杯もやったので、ダイエット的には完璧にマイナス(増量)収支。でも、翌日、全身に良い感じの筋肉痛が。筋肉痛ってワクワクするよね。